産後ケアヨガと成人クラス（子連れOK）の違い
2012/10/19
多くの方からお問い合わせいただきましてありがたく日々過ごさせていただいております。
このところ多く頂くものに、「産後で骨盤も気になるのですが、子供も一歳近いので成人クラスにするか悩みます・・・」があります。お気持ち分かります・・・
おおよその目安ですが・・・
産後ケアクラスは赤ちゃんが歩き始める前の方。
お子さんが歩かれるようになっているけれど骨盤が気になる方。
子供と一緒に楽しんで運動がしたいと思う方。
成人ヨガクラスはヨガそのものを行いたい方。
お子さんがひとり遊びできるくらい。
一緒にヨガの世界に触れれたらと思う方。
ヨガ的子育ての考え方を知りたい方。
という示準で考えてみてください。
産後一年はまだまだ骨盤も動きます。産後ケアヨガはそこを集中的に行いつつ子供とのスキンシップも取れるような構成しております。骨を動かすためには運動量が多目です。また、授乳やおむつ替え、寝かしつけなどで全て参加できなくても十分な位に多めにしております。
それでも悩まれるようでしたら、まずは産後ケアヨガクラスに参加をし、骨盤の状況を見せてもらってからご相談しましょう。
産後すぐでも骨盤が安定して成人クラスをお薦めする方もいれば、そうでない方もいらっしゃいます。
身体はみんな違います。
自分自身の身体を観察すると答えが出てきます。
レッスンではそうした観察の方法をお伝えしています。
