野菜のチカラ
2012/02/24
ただいま息子君、インフルエンザに掛かってしまい今週お会いする約束だったみなさんにご迷惑おかけしております。
今日は家庭で使える自然医学をご紹介。
野菜が身体に良いものという認識は皆さんお持ちかと思います。
身体を温めるために生姜をとったりということもよくなさっていると伺います。
野菜を選ぶときには新鮮なものを選ぶことはもちろんですが、身体に効かせるためには旬のものをチョイス。
農法もいろいろありますが、出来れば無農薬を選択したいところ。
出来ないなら皮のすぐ下のクチクラ層に農薬が溜まるので皮をむきましょう。
キャベツや白菜などは外側を２～３枚剥きます。
ホウレンソウなどは根元を切ってからゆでることで農薬の除去に繋がります。
症状別おススメ野菜
アスパラガス 膀胱炎や解毒に
にんにく 風邪の引き始め、強壮、コレステロールと血圧のコントロールに
セロリ 茎はデトックス 葉はむくみに
生姜 乗り物酔いや悪阻に
玉ねぎ 花粉症や風邪に 免疫力あげます
キャベツ アルコールのデトックスに。乳腺炎予防にはシップとして
人参 水煮にすると下痢に。生の身はデトックスに
ゴーヤ 血糖値下げるために
レモン 肝臓・脾臓の強壮薬 風邪にも
アボカド 鮫肌や記憶力の低下に
パイナップル 消化促進 消化不良 便秘に
スイカ むくみ
イチジク 乾燥したものは便秘と即時のエネルギーチャージに
ストレスからくる過剰なカロリー摂取、大量生産の必須の農薬、必要以上に飲んでしまったお薬、避けようのない放射性物質などなど身体に不必要なものは今の世の中にはたくさんあります。
それでもほんの少し食に気を配り、ストレスなく生きることが出来るなら病気のほうが逃げていくのです。
上手にデトックスして現代社会を生き抜きましょう♪
