Kafu

2月の特別企画

2012/01/26

Newsにも書きましたが新しいレッスンのご案内です。
2月1日8日22日29日の午後1時半からバランスボールとストレッチポールを使ったクラスを行います。３組限定、子連れOKです。

バランスボールは直径６０cmほどの大きなボール。
おそらく５軒に一個ぐらいはあるかと思います。けど使い方がよくわらかないで物置にしまわれている方、今が出し時です。
また使いたいけど、諸事情あり家に置けないという方という方もKafu〜でみっちりレッスンしましょう。
ストレッチポールは直径２０cm長さ１メートルの長い棒状のトレーニング器具。
見たことあるけどどうやって使うかよくわからないという声も聞きます。
一緒に使ってみましょう。

通常のヨガクラスより運動量多目でしっかりトレーニングの要素をいれます。
産後などでダイエットを考えている方、根深い肩こり腰痛で悩んでいる方ぜひご参加ください。
もちろんアスリートの方も是非どうぞ。
通常のバランスボールやストレッチポールのマニュアルにないスペシャルな使い方から、講師オリジナルの使い方までお伝えいたします。

冬場の運動不足の時期だかららこそ代謝UPのための特別企画。
是非どうぞ！

【レッスン料】　一回2000円