花粉症の季節&インフルエンザ対策に大活躍。
2012/02/14
ヨガではクリアー（浄化法）と言って自分の身体を正常にすることを大切にしています。
その方法として一般の方にもオススメなのが「ジャラネティ」と「アイカップ」
「ジャラネティ」はぬるま湯に天然塩を解いたもので片鼻から反対の鼻に水を流すというもの。
難しそうに聞こえますが、やってみると案外簡単に流れます。5歳の息子もできました。
コツは口で呼吸すること。
副鼻腔には雑菌と戦った名残の鼻汁がたくさんくっついています。
それを洗い流すことで新たな粘液を出して雑菌と戦う用意をするのです。
お薬をできれば避けたい妊婦さんや授乳中の方にも、もちろん免疫力UPして元気に過ごしたい方にもオススメです。
「アイカップ」も原理は一緒。
ぬるま湯そのままか効果をあげたい時には生理食塩水程度の塩水にしてカップのなかで目をパチパチするだけ。
市販品でも同じようなものがたくさんありますが、インドでは昔からやっていたんですね。
インフルエンザも目から感染しますし（20分で体内に！！）、花粉症の方もこれからのホコリの季節に備えても粘膜を洗い流し新しい粘液で満たしておく習慣は大切です。
もちろん口腔粘膜を洗い流す意味では、うがいも塩水がお勧めです。
特別な器具を用いず指で舌を擦るというクリアーもあります。
喉の奥のほうから舌先に向かって指で舌を擦るだけ。
こちらも免疫upにはお勧めの方法です。
いずれも放射性物質の付着して症状が出やすいところでもありますから、放射能対策としても大切ですね。
蓄膿症の方や副鼻腔炎の方がお医者さんに紹介して褒められた！なんて嬉しい報告も多数頂いております。
Kafu〜で販売しておりますので、気になる方はお問い合わせくださいね。
アイカップ 300円 ネティポット 500円です。
ネティーポットとアイカップ
