木村慧心講演会『こころとからだを健やかに』
2011/05/30
あいにくの雨模様の中、木村慧心講演会に行ってきました。
私のヨーガの師で、ヨーガ・セラピーの普及を推し進めている方です。
ヨーガ・セラピーの効果と現代的意味を笑いあり実習ありと盛りだくさんの内容で話してくれます。
オイゲン・ヘリゲル著『弓と禅』の話から始まり、この著者が日本で過ごした宮城県の現状、そしてヨーガ療法士たちのボランティア活動の様子、日本を取り巻く現状、キエフで行われているチェルノブイリの後遺症に悩む方々のためのヨーガ療法の内容と効果、そして気になるアンチエイジングにどれだけ効果があるのか。
多岐にわたります。
そして家に帰ってす出来る内容の実習付き。
とってもお得な講座でした。
実習内容はまさにアンチエイジング。
加齢や老化は日々私たちに訪れています。それに対処して認知症予防改善にもなるもの。
短時間ですが瞑想もありました。
「自分の人生の中で一番苦しかったことを思い出しましょう」
つまりは過去と現在の自分を切り離し、過去に振り回されない心をもつということ。
皆さんも座って目を閉じて、一番苦しかったこと思い出してみてみませんか？
私の一番苦しかったことは、息子がアトピーに苦しみ良いと聞けば遠くてもいろいろな病院や療法を試した4年前。
ほっぺが真っ赤に剥けて痛々しく、外出の度に道行く人に「可愛そう」なんて言われ外出が嫌でひきこもっていた日々。
痒くて痛くて眠れぬ夜を過ごしていた息子と眠気と格闘しながら過ごした頃のこと。
今思うと懐かしく、大変だったけれど幸せな時だったのだと思えます。
少しは私も過去を切り離せているかな？
