キラーストレス
2016/06/22
先日放送のNHKスペシャル シリーズキラーストレスは観られましたか？
ヨーガとストレスは深く関係するため、私はとても興味深く観ました。
私たちは生きていく以上ストレスとは切り離されることはありません。
ストレスと上手に付き合えないと病気になることは周知のことです。
さらには“ストレス反応の暴走”によって起こる「脳出血」や「心不全」で突然死を起こすことも！
また、「がん」はストレスが遺伝子を操り進行させる仕組みで発生することもわかってきました。
こりゃストレスと上手に付き合うためにもヨガをしなくちゃ！
ちなみに第二回目の再放送は24日深夜（25日0時10分から）です。
第二回目ではマインドフルネス瞑想法が紹介されています。
ヨーガ療法学会の顧問でもある熊野宏昭先生がわかりやすく紹介してくださっています。
瞑想に興味のある方はぜひチェックしてみてくださいね。
詳しい内容は→☆
