偏頭痛の方に・・・・
2015/09/07
産後の方から偏頭痛のご相談を聞く事が多いです。
アーユルベーダでは頭部の問題にはアーモンド！がメジャー
先日アーユルベーダDr.に相談した際もお勧めしていました。
アーユルヴェーダ文献の中で、アーモンドの粒は、熱を生み出す元気回復剤、媚薬、下剤、利尿剤、栄養剤、鎮痛剤、神経強壮剤、筋肉緊張緩和剤として描写されています。
栄養学的にはアーモンドには、豊富な銅分が含まれています。
この銅分が消化管から鉄分を適切に吸収するのを助け、ヘモグロビン（血色素）を統合させるのです。
アーモンドの薬効は主に、銅分・カルシウム・リン・ビタミンB1・C・Eのダイナミックな薬効によるものです。
脳の健康のためには３粒～７粒を一晩水に漬けて薄皮をむいて食べるべし！
うつ症状や物忘れの予防にもなるとのこと。
産後の身体にぴったり。
産後は寝不足のために認知症のような状態になります。
また睡眠が規則的でなくなることはうつ症状を引き起こす可能性を高めます。
インド映画の『めぐり逢わせのお弁当』でも出てきますよ。
なお、お試しになる場合はアーモンドはなるべく「生」か「ロースト」を選んでくださいね。
