眼のヨガ【アーユルヴェーダ】
2015/05/30
ヨガでは孔という孔を掃除をしなさいと考えています。
孔の数は左右の眼、左右の鼻、口、左右の耳、肛門、尿道の9つです。基本的に男性の身体を元に考えているため、9つとされています。
一番大切にされているのは鼻です。
次に大切にされているのは眼かもしれません。
6月は目に関することをあれこれプログラムに入れていく予定です。
眼が疲れている方、是非ご参加ください。
参加できないかたは、課題を4つ。
① 眼を洗ってから濡れた手で眼を覆い、そのまま2分間待つ。
② 口に水を含み、そのまま眼に水を掛ける。
③ 満月を見る。
④ 眼を閉じ、日の出を見て太陽のエネルギーをもらう。
ぜひやってみてね。
