産後ケアとアロママッサージ♪
2013/06/06
今日は産後ケアヨガの日でした。
おかげさまで6名満席でのレッスンとなりました。
産後のママたちが自分お身体に集中すのは本当に難しいことです。
気持ちが外向き外向きに動いていることがよくわかります。
でも、せめて教室にいるひと時は集中して身体とつきあってほしいなぁ。。。。願っています。
今日は梅雨の身体の入門編。自分の身体を知ることから行いました。
身体は変化して当たり前なんです。
それに気づくことで健康を保てるようになります。
アロママッサージはローズマリーで行って下さいました。
不安定な気候だからすっきりと。
頭痛やコリ、むくみにも有効なオイルです。
アロママッサージの時には何よりも毎日の食に心を配って欲しいとの私の願いから、軽食を出させていただいています。
今回の軽食は
カシューナッツのカレーと10穀米
そらまめのコロッケ
トリコロールサラダと新玉ねぎドレッシング
ミニトマトのマフィン風ケーク・サレ
アスパラのポタージュ
ピンクグレープフルーツのジュレ
カシューナッツカレーはルーは手作り、スパイスも自家製です。
そらまめコロッケはパルメザンチーズをひいたものを混ぜて丸く仕上げ、無農薬圧搾法のなたね油で揚げたて。
頂いたばかりの新鮮なアスパラをブレンダーに掛け漉して舌触りよく。
香りよいピンクグレープフルーツが手に入ったので、見た目涼しくミント水でジュレにしました。
もうそろそろ暑くなりランチを出すのが難しくなります。7月からランチはお休みとさせてください。
アロママッサージご希望の方はご自身でお食事をお持ちくださるようにお願い致します。
今日の軽食
皆さんが帰ってからすぐ、息子の先生の家庭訪問がありました。
ピンクの自転車で颯爽と現れた先生がヨガ部屋をなんとも不思議そうに眺めていました(^^;)
息子くんは一人っ子だけあり、今が上手に人と付き合うことを学ぶ時期のようです。
家庭と学校と連携して見守って行くようにと話し合いました。
人は人の間でしか生きれません。
自分なりの適度な折り合いの付け方はおそらく一生涯の悩みです。
もう少し大きくなったらヨガの考えを教えてあげれるのですが、まずはぶつかって砕けて悩むことも大切。
バガバッド・ギーターにもあれこれ悩むよりまず実践すべしとありますからね。
息子よファイト♪
