アロママッサージの会。
2013/04/04
今日はとても荒れた天気でした。
それにもかかわらず、産後ケアヨガが満席でわざわざ脚をお運びになってくださったみなさんに感謝するばかりです。
そしてアロママッサージの会も満席！
ありがたい限りです。帰る頃には雨も上がっていてました。
今日はゼラニウムの香りとのこと。リンパの流れを良くし、老廃物の排出、むくみ、乳房の炎症に良いとのこと。心地良い香りに包まれました。
今日の軽食は野菜のビビンバ丼（たかきびの肉味噌風、ほうれん草のナムル、もやしの塩麹ナムル、ひじきのナムル、人参サラダ）、
2種類の豆のスープ（黄レンズ豆、ひよこ豆）でした。添えたサラダには玉ねぎと人参のドレッシング。副菜は重ね煮の白和えでした。
たかきび、豆類、玉ねぎ、人参とアンチエイジング食材を多用しました。
たかきびはポリフェノールたっぷりで抗酸化に良いです。
http://yoga-kafu.com/blog/wp-content/uploads/JPG1
