Kafu

産後ケアヨガ

産後2カ月～ご参加いただけます。骨盤を調整し、産後の身体をケアするものを中心に行います。
託児はございませんが、お子様連れてご参加ください。
お子様の発育を促し、コミュニケーションを楽しめるポーズなどもご紹介する少人数制のクラスです。

開講日時
金曜日10時〜 詳細スケジュールはお問い合わせ下さい。

オープンクラス

初心者でも年齢も疾患がある方も妊娠中の方も子連れの方もどうぞ。
緊張しがちな現代社会のなかでリラックスする時間、自分の身体をいたわる時間を作りましょう。
ヨガで緊張と弛緩を繰り返しながら、心からのリラックス時間を楽しみましょう。
※ヨガ初めてという方はパーソナル・ヨガを最初に受講してください。

開講日時
月曜金曜に開催しています。詳細スケジュールはお問い合わせ下さい。

マタニティーヨガ

妊娠15週以上の妊婦さんで経過が順調であり、お医者様から運動の許可を頂いた方が対象のクラスとなります。
診断書は不要ですが、各自の体調に責任を持って参加することが前提となります。
ごくごくゆっくりした内容ですので、これまで運動経験のない方でも安心して行えるものです。
出産に伴う情報や産前産後のケア方法、産後の心構えなども含めてお伝え致します。

開講日時
お問い合わせください。
→ただ今オープンクラスにて行っております。

※ご予約の際、週数と予定日、医師や専門家からの許可を得ているか（口頭でOKです）をお知らせください。

スケジュール

教室のご予約はこちらのフォームからお願いいたします。当教室にご参加が初めての方は初めてですと記載ください。